Chci srovnat hrb na zádech

Máte zakoupeno 0 míst

10:00 - 13:00
Vodičkova 20, Praha 1

Proč se zúčastnit?

Pokud se hrbíte (a doufám, že jste se teď narovnali. :D ) a trpíte bolestmi ramen a trapézů, které vás brzdí ve vašich každodenních aktivitách, tento workshop je správným řešením. Je ideální pro ty, kteří chtějí aktivně pracovat na svém držení těla a hledají ucelený přístup kombinující osvědčené metody DNS kombinované s kalistenikou (posilováním s vlastní vahou těla).
Anatomie a biomechanika:

Podrobně probereme strukturu hrudníku a trapezů, poté si vysvětlíme, jak vzájemné působení těchto oblastí ovlivňuje vaše celkové zdraví a (ne)pohyblivost.

5 Efektivních cviků pro uvolnění:

 Podrobně se naučíte 5 efektivních cviků, které zásadně přispějí ke srovnání hrudníku a lepšímu dýchání, tak abyste předcházeli bolestem nebo úzkostem. Vysvětlíme si, jak vzájemně spolu souvisí nejen při tréninku ale i v běžném životě.  

Individuální přístup je pro mě "must"

Přistupuji k vedení workshopu s důrazem na individuální potřeby a limity každého účastníka. Vysvětlím, jak si každý může přizpůsobit naučené techniky pro osobní potřeby a jak posunout své fyzické hranice bez rizika zranění. Také proto je kapacita omezená.

O skvělý brunch se jako vždy postarají kamarádi z kavárny Goodlok, takže při pauze budete moci nabrat síly.

 
STORNO
Rezervaci můžete zrušit nejpozději 7 dní před konáním workshopu, tedy 20.7. 2024. Pokud rezervaci zrušíte později, nemohu vám platbu vrátit, ale můžete za sebe najít náhradníka. 

Máte zakoupeno 0 míst