Facebook WhatsApp WhatsApp Skype Messenger
Zapomněli jste heslo?
O mně

O mně

Pohyb pro mě nikdy nebyl jen o těle. Je to způsob, jak uvolnit emoce, které často ani nedokážeme pojmenovat. Tento přístup jsem objevil už jako dítě v dětském domově, kde jsem vyrůstal. A možná největší vliv na mě měla moje kamarádka Monika. Poznali jsme se jako malé děti. Monika byla obrovská sportovkyně, měla v sobě něco, co dokázalo rozsvítit každou místnost. Pohyb byl pro ni stejným únikem jako pro mě. Byl to způsob, jak se vyrovnat s tím, co jsme cítili, a jak se vyhnout tíživé realitě kolem nás.


Jenže Moničin příběh se zlomil. Když se vrátila do své rodiny, která žila v chudých a náročných podmínkách, ztratila to, co jí dodávalo sílu. Jednoho dne jsme se dozvěděli, že zemřela. Dodnes si pamatuji ten moment, kdy jsme jako děti stáli, slyšeli tu zprávu, a necítili nic. Ne proto, že by nás to nezlomilo – chtěli jsme plakat, křičet, něco cítit – ale naše těla nás prostě nepustila. Trauma zůstalo zamčené někde uvnitř, hluboko v nás. Tehdy jsem to nechápal, ale dnes už vím, že právě tahle blokace emocí je tím, co nás může fyzicky i psychicky ochromit.


Tělo a emoce jsou propojené víc, než si většina z nás uvědomuje. Potlačené emoce se ukládají do těla – zavírají hrudník, ztuhnou ramena, bolí záda nebo se stáhnou kyčle. Monika mi dala první impuls k tomu, abych se začal zabývat tím, jak pohyb může tyhle blokace uvolnit. Pohyb je brána. Když se hýbeme, otevíráme se tomu, co v sobě nosíme. A když s tím dokážeme pracovat, nejenže ulevíme svému tělu, ale najdeme i klid pro svou mysl.


Dnes tohle propojení vnáším do svých lekcí, workshopů i svého programu Pohybové espresso. Vytvořil jsem ho právě z pohybů a cviků, které pomáhají uvolňovat tělo i mysl zároveň. Skrze techniky inspirované metodou DNS, práci s dechem a vysvětlení toho, co se děje v těle, ukazuji, jak můžeme pohybem uvolnit napětí, stres a emoce, které v nás zůstaly zamčené. Protože pohyb není jen fyzická aktivita – je to nástroj, jak porozumět svému tělu a tomu, co nám říká.


Každá moje lekce nese kousek tohoto poznání. Pohyb je nejrychlejší způsob, jak uvolnit emoce a zlepšit náladu. Rozdíl mezi tím, jak se cítíte před cvičením a po něm, je ohromný. Ať už jde o jednoduché cviky nebo hlubší práci s tělem, vždycky je mým cílem pomoci lidem pochopit, co se v jejich těle děje, a jak díky pohybu nejen cítit lehkost, ale také najít rovnováhu. Monika už tu s námi není, ale to, co mě naučila, je ve všem, co dělám. A za to jsem jí vděčný každý den.


 

Já v médiích

Jak se plní sny podle Radka Laciho?

media logo

Jak se plní sny podle Radka Laciho?

Otevřít

15 MINUT CVIČENÍ DENNĚ ÚPLNĚ STAČÍ, ŘÍKÁ RADEK LACI

media logo

15 MINUT CVIČENÍ DENNĚ ÚPLNĚ STAČÍ, ŘÍKÁ RADEK LACI

Otevřít

(Ne)buď jak z divokejch vajec! | Radek Laci | TEDxPlzeň

media logo

(Ne)buď jak z divokejch vajec! | Radek Laci | TEDxPlzeň

Otevřít

Jak se zbavit bolesti těla?Radek Laci

media logo

Jak se zbavit bolesti těla?Radek Laci

Otevřít

Kontaktujte mě

contactme

Děkuji, ozvu se vám hned, jak to půjde.

© Radek laci 2025 - Všechna přáva vyhrazena

Designed and created by DOT11