STRES RESET: Fasciální manévrování a dech

Máte zakoupeno 0 míst

KDY: 29. května 19:00–21:30
KDE: Vodičkova 20, Praha 1

Moderní život nevytváří problém nedostatkem pohybu, ale tím, že drží tělo dlouhodobě v napětí bez možnosti ho dokončit. Nervový systém tak zůstává v pohotovosti i ve chvílích, kdy by měl mít prostor zpomalit.

Tento workshop jsem vytvořil jako řízený reset nervového systému skrze tělo. Nepracujeme jen s pohybem nebo dechem, ale přímo s tím, jak nervový systém reaguje na tlak, kontakt a změnu podmínek. Nejde o to se uvolnit silou nebo něco „opravit“. Jde o aktivní práci, ve které se tělo učí reagovat jinak.

Jak bude workshop probíhat?
Budeme pracovat v jednoduchých pozicích na zemi, ve kterých vytvoříme jemný, ale cílený tlak do fasciálních struktur. V těchto pozicích budeme používat dech jako nástroj, který aktivně ovlivňuje reakci nervového systému.

Fasciální manévrování je vědomá, aktivní práce s tkání. Nejde o protahování, ale o vstup do napětí a jeho postupné uvolnění skrze dech, pozornost a regulaci.

Zaměříme se na oblasti, kde se napětí drží nejčastěji: čelist, obličej, hrudník a dech. Právě v těchto místech se často potkává fyzická zátěž s emočním tlakem a obrannými reakcemi.

Nebudu vás opravovat ani tlačit do výkonu. Každá pozice má jasnou strukturu, ve které si tělo může samo najít novou reakci.

Co se začne měnit?
V průběhu práce se mohou objevit momenty, kdy se dech zastaví, zrychlí nebo se objeví tlak. To je přirozená reakce nervového systému ve chvíli, kdy opouští naučené vzorce.

Právě v těchto momentech probíhá aktivní práce. Zůstáváme v kontaktu s tělem a učíme nervový systém, že není potřeba utéct, zatnout nebo převzít kontrolu. Tělo tak získává novou zkušenost. Že i nepříjemný stav lze regulovat a unést. A právě tady začíná změna.

Co si odnesete?

• Lepší schopnost regulovat dech i ve chvílích tlaku.
• Menší napětí v čelisti, hrudníku a oblasti krku.
• Větší orientaci v reakcích vlastního těla.
• Zkušenost, že z nepohodlí není nutné utíkat.
• Stabilnější nervový systém a klidnější usínání.
  
  Pro koho to je?
  Pro lidi, kteří cítí dlouhodobé napětí v těle a chtějí s ním začít pracovat aktivně, ne jen o něm přemýšlet. Pro ty, kteří hledají funkční změnu skrze vlastní zkušenost.
  
  Tělo nedrží napětí proto, že by neumělo uvolnit. Drží ho proto, že k tomu nemělo podmínky. Ve chvíli, kdy se změní podmínky a tělo dostane prostor reagovat jinak, začne se měnit i nervový systém.

Máte zakoupeno 0 míst