JAK ZAČÍT?
Po registraci a platbě vás zařadím do skupiny podle jednoduchého testu ve vzporu na loktech – buď budete v týmu „Okurek“ (začátečníci), nebo „Špekounů“ (pokročilí).
Pak už jen cvičíte! Program jsem navrhl na celý rok, ale po každém měsíci se můžete rozhodnout, jestli chcete pokračovat nebo si dát pauzu.
JE TO PRO MĚ?
Jestli potřebujete rychle a zdravě restartovat hlavu a nabít energii jinak než kávou, jste na správném místě. Pokud vás trápí diastáza po porodu nebo nafouklé břicho, je to přesně pro vás. Nebo se jen necítíte úplně komfortně ve fitku a raději si zacvičíte doma… pak je tenhle program jako stvořený pro vás. Navíc vám nezabere moc času ve vašem nabitém rozvrhu – stačí, když si na cvičení najdete čtvrt hodiny denně. Protože když si nenajdete ani 15 minut denně na své tělo, budete si muset najít čas na nemoc.
Chcete se ještě na něco zeptat? Ozvěte se, budu rád.
JDU DO TOHO ZA 820 Kč měsíčněO programu
V Pohybovém espressu vás každý den čekají 3 nová videa s cviky, které si můžete zacvičit kdykoli během dne. Ranní trénink vás nakopne víc, než silné kafe a večerní zase pomůže vypnout hlavu a uvolnit se. Lekce jsem navrhl tak, aby vám zabraly co nejméně času a zároveň přinesly výsledky – lepší držení těla, formu a odolnější mysl.
Aby vám neklesala motivace, jsou tahle 15minutová videa dostupná jen jeden den – pak zmizí a nahradí je nová. Ale věřím, že těch pár minut pro sebe si určitě najdete. A nebojte, na cvičení vám bude stačit třeba koště nebo jen násada, a klidně si ho odcvičte v pyžamu. :)
Program je ve formě měsíčního předplatného.
