Jak začít?
Podle jednoduchého testu ve vzporu, vás po registraci rozřadím do jedné ze dvou skupin - začátečníků nebo pokročilých. Program jsem navrhl na celý rok, ale cvičíte po měsících. Vždy se můžete rozhodnout, jestli chcete cvičit dál, nebo si dáte pauzu.
Je to pro vás?
- Sedíte celý den a tělo vám tuhne?
- Bolí vás záda nebo oblast břicho?
- Cvičení vás spíš stresuje, než uvolňuje?
- Nebo si prostě potřebujete vyčistit hlavu?
Pak jste tu správně.
Pohybové Espresso je jednoduchý způsob, jak vrátit Vaše tělo zpátky do hry. Když si nenajdete 15 minut na své tělo, budete si muset najít čas na nemoc.
Kolik stojí celý program?
Pohybové espresso stojí méně než espresso.
27Kč denně/měsíčně: 820Kč
JDU DO TOHO ZA 27 Kč denně
O programu
Každý den vám naservíruju 3 nová videa, která si můžete pustit kdykoli – ráno, v poledne, večer… prostě tehdy, kdy se vám to hodí.
Ráno vás nakopnou líp než espresso, přes den tělo propojí a večer pomůžou vypnout hlavu.
Program stojí na SMART MOVES – krátkých a chytrých pohybech, které vychází z fyzioterapie.
Nejsou složité, ale fungují, protože se u nich dost zapotíte. A právě proto vám stačí jen 15 minut denně.
Jak to funguje?
Po přihlášení vždy najdete nová 3 videa – 15 minut.
Abyste měli motivaci, jsou dostupná pouze na jeden den. Pak zmizí. Takže vás to udrží ve hře. Krátce, svižně, bez výmluv.
Cvičíte doma. S vlastní vahou. Občas s tyčí. A klidně v pyžamu. Nejde o výkon, ale o to dát tělu to, co fakt potřebuje.
