O MNĚ
Pohyb pro mě nikdy nebyl jen o těle. Je to způsob, jak uvolnit emoce, které často ani nedokážeme pojmenovat. Tento přístup jsem objevil už jako dítě v dětském domově, kde jsem vyrůstal. A možná největší vliv na mě měla moje kamarádka Monika. Poznali jsme se jako malé děti. Monika byla obrovská sportovkyně, měla v sobě něco, co dokázalo rozsvítit každou místnost. Pohyb byl pro ni stejným únikem jako pro mě. Byl to způsob, jak se vyrovnat s tím, co jsme cítili, a jak se vyhnout tíživé realitě kolem nás.
Jenže Moničin příběh se zlomil. Když se vrátila do své rodiny, která žila v chudých a náročných podmínkách, ztratila to, co jí dodávalo sílu. Jednoho dne jsme se dozvěděli, že zemřela. Dodnes si pamatuji ten moment, kdy jsme jako děti stáli, slyšeli tu zprávu, a necítili nic. Ne proto, že by nás to nezlomilo – chtěli jsme plakat, křičet, něco cítit – ale naše těla nás prostě nepustila. Trauma zůstalo zamčené někde uvnitř, hluboko v nás. Tehdy jsem to nechápal, ale dnes už vím, že právě tahle blokace emocí je tím, co nás může fyzicky i psychicky ochromit.
Tělo a emoce jsou propojené víc, než si většina z nás uvědomuje. Potlačené emoce se ukládají do těla – zavírají hrudník, ztuhnou ramena, bolí záda nebo se stáhnou kyčle. Monika mi dala první impuls k tomu, abych se začal zabývat tím, jak pohyb může tyhle blokace uvolnit. Pohyb je brána. Když se hýbeme, otevíráme se tomu, co v sobě nosíme. A když s tím dokážeme pracovat, nejenže ulevíme svému tělu, ale najdeme i klid pro svou mysl.
Dnes tohle propojení vnáším do svých lekcí, workshopů i svého programu Pohybové espresso. Vytvořil jsem ho právě z pohybů a cviků, které pomáhají uvolňovat tělo i mysl zároveň. Skrze techniky inspirované metodou DNS, práci s dechem a vysvětlení toho, co se děje v těle, ukazuji, jak můžeme pohybem uvolnit napětí, stres a emoce, které v nás zůstaly zamčené. Protože pohyb není jen fyzická aktivita – je to nástroj, jak porozumět svému tělu a tomu, co nám říká.
Každá moje lekce nese kousek tohoto poznání. Pohyb je nejrychlejší způsob, jak uvolnit emoce a zlepšit náladu. Rozdíl mezi tím, jak se cítíte před cvičením a po něm, je ohromný. Ať už jde o jednoduché cviky nebo hlubší práci s tělem, vždycky je mým cílem pomoci lidem pochopit, co se v jejich těle děje, a jak díky pohybu nejen cítit lehkost, ale také najít rovnováhu. Monika už tu s námi není, ale to, co mě naučila, je ve všem, co dělám. A za to jsem jí vděčný každý den.
