Co děláme v Okurkách
Neformální cvičební seskupení Okurky vzniklo na základě potřeby žen, které jsou po porodu nebo mužů, kteří nemají žádné zkušenosti s pohybem. Scházíme se pravidelně dvakrát týdně ve Vodičkově ulici a společně pracujeme na fyzické kondici každého účastníka.
Z čeho vycházíme?
- Učíme se základy rehabilitační vývojové metody DNS od prof. Pavla Koláře zahrnující správnou aktivaci core. Součástí je i stabilizace lopatek a kyčlí.
- Výhodou metody DNS je, že si dokážete sami ulevit od bolesti už během cvičení.
- Dávám přednost pomalému vědomému pohybu a práci v týmech. Laskavě, s lehkostí a bez tlaku na výkon.
- Pro lepší koncentraci jsou tréninky v klidném prostoru mimo fitness.
- Inspirací jsou pro mě malé děti, které se na tréninku občas objeví. :)
Kdy cvičíme?
- Každé úterý v 17:00 hodin
- každý pátek v 15:00 hodin
Chcete se k nám přidat?
Ozvěte se.
