Všechny cesty vedou do břicha II.

Termín:	29. 06. 2024 10:00
Místo konání:	Vodičkova 20, Praha 1
Pro koho:	Veřejnost, sportovní nadšence
Cena:	2980 Kč
Zbývá:	více než 5

Máte zakoupeno 0 míst

Tento workshop je určen pro všechny, kteří cvičí a přesto se stále potýkají s bolestmi zad a hledají efektivní řešení.

KDY: 29.6.2024 od 10:00 - 13:00
KDE: Vodičkova 20, Praha 1

• Z čeho vycházím: 

Provedu vás praktickými základy DNS, abychom odhalili, jak správná aktivace vašeho “core” významně ovlivňuje a přispívá k prevenci a řešení bolesti zad. Společně prozkoumáme, jak se pomocí DNS rehabilitačních cviků naučíte vnímat a optimalizovat postavení páteře, což je klíčem k dosažení dlouhodobého (duševního) zdraví. 

• Individuální přístup

Uvědomuji si, že každý z nás je jedinečný. Důraz kladu na to, aby každý účastník pochopil, jak adaptovat principy DNS na své individuální potřeby a svůj životní styl.

Co se naučíte:

✔️ Pokročilé aktivační techniky pro zlepšení držení těla. 

✔️Jak efektivně mobilizovat páteř a pánvi ve základních pozicích a v záklonech. 

✔️Zasazení žeber v souvislostech pro lepší funkčnost pohybů v józe. 

✔️Jak využívat tělo tak, aby nedocházelo k bolestem zad.

✔️Pochopit svá bedra a netlačit je do podložky pokaždé, když se začnete hýbat. 

Díky této metodě a kombinaci posilování s vlastní váhou těla, rehabilitace a mobilizace se lépe pochopíte teoretické znalosti, které rovnou převedeme do praktické roviny, které vám pomohou  zmírnit nebo úplně eliminovat bolest zad.

Naučíte se, jak si sami můžete ulevit od bolesti a zlepšit svůj fyzický stav.

REGISTRACE 
Přihlášení a dotazy, prosím, provádějte prostřednictvím e-mailu: seminaresradkem@gmail.com
Vaše registrace je platná v okamžiku připsání platby na bankovní účet: 1738500057/3030.   
V poznámce prosím uveďte heslo BOLEST ZAD 2 s vaším jménem a příjmením. Obratem ode mě dostanete potvrzovací e-mail.

Workshop je kompletně samostatný a nejsou k němu potřeba žádné předchozí znalosti ani účast na jiných workshopech.

STORNO
Rezervaci můžete zrušit nejpozději 7 dní před konáním workshopu, tedy 22.6. 2024. Pokud rezervaci zrušíte později, nemohu vám platbu vrátit, ale můžete za sebe najít náhradníka. 

Máte zakoupeno 0 míst