Řekni mi co tě bolí a já ti řeknu proč II.

Máte zakoupeno 0 míst

Uvolněte tělo, zklidněte nervy, získejte zpět energii i spánek.

Kdy: 13. prosince, 10:00–15:00

Kde: Ame – Kozí plácek, Praha 1

Žijeme v době, kdy se všechno musí posilovat – tělo, výkon, odolnost. Ale málokdo mluví o tom, že bez uvolnění se tělo ani mysl neposílí doopravdy. Výsledkem je napětí, které se ukládá do svalů i do nervového systému – a dříve nebo později se projeví jako bolest, únava, nespavost nebo civilizační choroby.

Tento workshop je volným pokračováním programu „Řekni mi, co tě bolí I.“. Nemusíte mít za sebou první část – je otevřený pro každého, kdo chce pochopit své tělo a naučit se s ním pracovat v praxi.

Možná se ráno probouzíte se zatuhlou čelistí. Možná vás pravidelně bolí hlava, záda nebo ramena. Možná se cítíte unavení, i když spíte dlouhé hodiny. To všechno je řeč těla v režimu „bojuj nebo uteč“. Nervový systém je přetížený, a tělo tak zůstává v neustálém napětí.

Na workshopu se naučíte, jak přepnout z napětí do uvolnění – prací se sympatickým i parasympatickým nervovým systémem. Pochopíte, proč se v zátěžových situacích objevuje úzkost, proč nemůžeme spát, proč tělo odmítá cvičit nebo regenerovat. A hlavně: dostanete do ruky nástroje, jak tenhle vzorec změnit.

Co vás čeká?
• Shaking – vědomé vyklepávání svalstva, které resetuje nervový systém, uvolní přetížené svaly a probudí ty ochablé.
• DNS – vývojová kineziologie – návrat k přirozeným pohybovým vzorcům, stabilní střed a uvolněný dech.
• Práce s nervovým propojením – cviky, které propojí mozek se svaly a dovolí tělu reagovat svobodněji a bez zbytečného odporu.
• Sympatikus a parasympatikus – praktické techniky, jak aktivovat systém „odpočinek a regenerace“ a ulevit tělu z chronického stresu.
• Automasáže a uvolňovací techniky – jednoduché způsoby, jak povolit oblasti, kde se drží stres i emoce – šíje, hrudník, pánev, čelisti.

A co se změní?

 • Naučíte se rozpoznat, co vám tělo říká, když bolí.

 • Ulevíte si od chronického napětí a zlepšíte kvalitu spánku.

 • Zažijete pocit lehčího, volnějšího a mladšího těla.

 • Odnesete si konkrétní nástroje, jak zvládat stres a předcházet civilizačním nemocem.

Na konci možná zjistíte, že bolest není nepřítel, ale zpráva. A že vaše tělo není problém, ale partner, který vás dokáže podržet – pokud mu dáte správné podmínky. 

Máte zakoupeno 0 míst