Facebook WhatsApp WhatsApp Skype Messenger
Zapomněli jste heslo?
30denní výzva


30denní výzva

Nevíte, jak začít? Nakopněte se s měsíčním programem 30denní výzvy.

Je tato výzva ideálním startem pro vás?


  • Ano, pokud už vás delší dobu trápí bolesti zad a špatně se vám soustředí při práci.
  • Ano, pokud jste ztratili motivaci, chcete se nakopnout ke změně a nevíte, jak začít.
  • Ano, pokud nemáte čas na dojíždění do fitka a chcete si rychle zacvičit kdykoliv přes den.
  • Ano, pokud si zatím nejste jisti měsíčním členstvím a chcete nejdříve zjistit, jestli vás moje videa budou bavit.
  • Ne, pokud nemáte denně aspoň 15 minut času.

Jak to funguje?

Nejdříve zjistíme, v jaké jste kondici, abyste dostávali přesně ty cviky, které vás někam posunou. Rozřazovací test ve formě vzporu na loktech (prkno) rozhodne o tom, jestli půjdete mezi Okurky (začátečníci) nebo Špekouny (pokročilí). 

Každý den zde najdete nový trénink. V první sérii se ho společně naučíme a v druhé si ho rovnou zacvičíme. Videa jsou připravená tak, aby vám celý trénink nezabral víc než 15 minut.

Kolik to stojí?

Za celkem 820 Kč získáte databázi 30 lekcí s podrobným návodem pro správné provedení.  Každý den vás čekají nové cviky, aby se vaše tělo neustále adaptovalo na změnu a dostalo ze sebe maximum. 

Kreativní cvičení vychází z prvků animal movement, jógy a rehabilitační metody DNS a je rozděleno na dvě části:
  • mobilizační – na zahřátí kloubů a aktivaci core,
  • silové – se zapojením svalů pro zpevnění celého těla. 

Bez pobíhání a skákání. Pomalu, v klidu a hlavně zdravě. Abyste se cítili dobře.

Co vás čeká?



Kontaktujte mě

contactme

Děkuji, ozvu se vám hned, jak to půjde.